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台中交通寧靜區未搭配減速工程挨批「做半套」 交通局這樣說
台中市長盧秀燕上任以來，在全市設立共28處的交通寧靜區，透過速限、禁鳴喇叭等措施，降低噪音干擾，但市議員陳俞融表示，市府設置的部分交通寧靜區「做半套」，僅設置速限牌面，但卻未搭配其他減速工程輔助，要求改善。交通局表示，市府會依各區特性持續檢討。陳俞融提到，台中市的交通寧靜區只有設立幾個牌面告知該處速限降低，其他減速工程卻沒有跟上，實在很難達到讓車輛減速、保障行人安全效果，例如中國醫藥大學水湳校區的大鵬路前的交通寧靜區，把原有的道路速限從50降到30，但原有道路寬度不變，駕駛人直覺上根本不會降低車速，但進到交通寧靜區路段，卻又需要突然降速到時速30，反而更容易產生行車危險。陳俞融指出，日本交通寧靜區除了設置速限降低告示牌外，還做了如區內道路彎曲化、窄化設計、增設減速丘等，讓駕駛自然降低行車速度，市府對於交通寧靜區應有更精進的作為，不能只是「做半套」而已。陳俞融建議市府，交通寧靜區不只單純是一面限速告示牌而已，而是代表這個區域要從道路配置上就讓駕駛人真正覺得速度必須要放慢、噪音要降低，所以應要做好相關工程改造配套，才能真正有效保障行人安全，同時達到還給社區安寧的效果。交通局說明，大鵬路限速30公里是因前年11月信平路口發生死亡車禍，經校方建議及相關單位現勘調整，因大鵬路僅雙向各1車道路幅較窄，且水湳經貿園區在建工程多大型車進出頻繁，故在中國醫大周邊路段規畫交通寧靜區，禁止大貨車行經大鵬路。交通局已於周邊路口增設號誌、小綠人及綠斑馬，並已設置相關牌面，後續將在地面增繪速限標字。交通局表示，有關其他工程改善，例如道路線性調整或是增設減速丘等，交通局會再邀集相關單位研議可行性，以維行車安全，交通寧靜區會因應地方需求持續設置，已設置的也會依據地方特性持續檢討。
T1聯盟》豹小子夏令營圓滿落幕 艾夫伯把學員當兒女對待
台啤雲豹職業籃球隊今夏舉辦「豹小子夏令營」，4日在桃園北科附工圓滿結束，由上季效力於雲豹的T1聯盟得分王艾夫伯(MikeEfevberha)領軍，率領鄭瑋、盧捷閔、劉元凱、陳建銘、羅振峰等球員組成的助教團隊，一起讓所有參與活動的小朋友們有個充實假期。艾夫伯親自策劃此次夏令營，展現他對籃球的熱情和豐富教學經驗，他強調，夏令營不僅培養孩子們的籃球技巧和團隊合作精神，更重視讓他們在快樂中學習和成長。訓練過程中，艾夫伯不只是教練，更像是孩子們的朋友和親人，他感性地分享：「這些學員讓我想起我的7歲女兒，我會用父愛去安慰和鼓舞他們，讓他們知道我真心關心他們的感受。」過去艾夫伯也曾在義大利擔任過夏令營教練，且熱愛與小朋友互動，因此無論對台灣或義大利兩地的孩子們都寄予厚望，談及台灣未來籃球發展，他認為，擁有正確領導者是成功最大關鍵，只要教練能找到球員使用說明書，台灣籃球定能更加卓越。台啤雲豹舉辦的「豹小子夏令營」希望透過籃球運動，協助孩子們建立健康的身心，不只在於籃球技術的學習與提升，更重要的是，透過籃球這個運動，讓孩子們學習如何與他人合作，培養他們面對困難的勇氣和解決問題的能力。球隊希望以多元面向的訓練內容學員們能更全面地理解籃球運動，並從中獲得寶貴的生活學習經驗，用適當的挑戰性與趣味性創建安全、友好的學習環境，鼓勵孩子們挑戰自我，並透過互動體驗成功的喜悅和挫折的成長。營運長顏行書也強調了夏令營的教育意義，他認為主要是讓孩子們在樂趣中體驗運動，培養社交技能，從而培養對籃球的熱愛。小學員們在有趣的訓練課程和體驗活動下，玩得不亦樂乎，表示每天都很期待可以來夏令營，明年也要繼續參加「豹小子夏令營」。台啤雲豹持續投入桃園地區的籃球發展，「豹小子夏令營」透過專業的課程設計，不僅加強孩子們的籃球基礎能力，更培養他們的判斷思考能力，幫助他們勇敢追夢，並積極回饋社區。
疲倦小心中了夏季症候群！3營養找回能量 吃堅果也有用
高溫盛夏來臨，許多人都出現疲勞無力、食慾不振等情況，小心可能是夏季症候群找上門。對此，營養師李婉萍分享3招應對，包括吃酸鹹辣的食物、攝取優質澱粉和維生素及適時補水。其中她提到，維生素B、C是能抗疲勞、紓壓的營養素，前者食材如豆漿、牛奶、堅果；後者可在奇異果、木瓜、芭樂、哈密瓜、青花菜、菠菜等吃到。李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」發文指出，夏季症候群雖然不是醫療上的專有名詞，但屬於夏天的特有現象，想解決此困擾，建議可吃鹹一點，甚至在水裡加點鹽喝都會有幫助，因為流很多汗、吃得少、喝很多水，都可能造成鈉、鉀離子不夠，而當電解質不平衡時，就易產生疲憊、噁心。李婉萍進一步分享，想告別夏季症候群，飲食上可從3面向著手。首先是來點酸、鹹、辣的食物，她表示，熱到吃不下身體缺乏營養，會越來越疲倦，適時吃些這類食物，能促進食欲，且鹽巴還能補充鈉離子。建議食物如牛番茄切盤沾醬油膏、西瓜沾鹽、酸梅湯、椒麻拌麵。其次是攝取優質澱粉和維生素，李婉萍說，吃不下時的疲倦有時來自於澱粉攝取不夠，此時建議可吃燕麥棒、泡杯蓮藕粉。而維生素C、B則是能抗疲勞、紓壓的營養素，前者能助傷口復原、降火氣，食材如奇異果、木瓜、芭樂、哈密瓜、青花菜、菠菜等；後者可促進身體代謝、降低疲勞感，如豆漿、牛奶、下午吃點堅果都有幫助。最後是水分不可少，李婉萍說明，在身體組成中，水分和肌肉比例成正相關，當身體缺水會讓代謝變慢、活動力也跟著下降。若覺得喝水很痛苦，她建議，可以加片檸檬、果乾都勝過不喝水，或喝苦瓜茶、苦茶也是不錯的選擇。至於手搖飲或罐瓶裝飲料，切記勿將當水喝，因為糖會消耗體內B群、增加體脂，反而會累上加累。
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